Znanstvenici su shvatili kako vrtlarstvo utječe na naše zdravlje.

Oni koji imaju prigradsko područje, svjesni su da će na njemu uvijek raditi. U brizi o vrtu, vrtu i cvjetnjaku nitko nije dosadan. No, kako se ispostavilo, fizički rad također pomaže poboljšanju zdravlja. Na koji način?

Odavno je poznato da vrtlarstvo ima pozitivan učinak na mentalno i emocionalno stanje osobe. Tako je ugodno, nakon napornog rada, pogledati vašu uređenu okućnicu i uživati ​​u rezultatima. Kažu da rad u vrtu i vrtu čak produžava život. Znači, pohlepni vrtlari su uvelike nadmašili otvrdnute građane.

Ali to su sve uobičajene riječi. Što se zapravo događa s našim tijelom dok radite u kućici? Otkrijmo zajedno. Iz infografike ćete saznati koliko kalorija naše tijelo gori za 1 sat rada, koje mišići jačaju i koji vitalni organi počinju raditi kao sat. Rezultati su nevjerojatni!

Koliko kalorija se spaljuje 1 sat u kućici

Kako vrtlarstvo utječe na ...

... želudac

Redovitim upoznavanjem bakterija prilikom obrade, trenirate imunološki sustav i regulirate rad želuca.

... srce

Hortikulturni rad pomaže jačanju srčanog mišića, a također povećava ukupnu izdržljivost tijela. Sve to, pak, smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

... mišiće

Radeći u vrtu, koristite gotovo sve mišiće tijela, osobito leđa, ruke, trbušne mišiće, stražnjicu i bedra. Jaki i zategnuti mišići poboljšavaju držanje tijela i mogu u budućnosti zaštititi tijelo od ozljeda i mnogih zdravstvenih problema.

... ravnoteže i fleksibilnosti

Redoviti rad na mjestu jača mišiće gležnjeva i stopala, a to poboljšava ravnotežu i fleksibilnost. Slažem se, u ovom životu vrlo je važno čvrsto stajati na nogama. Štoviše, oba u doslovnom i figurativnom smislu.

Nevjerojatno je kakve "bonuse" za zdravlje daju nam nekoliko sati rada u vrtu. Tko bi pomislio da je vrtlarstvo lijek za um, tijelo i dušu! Ali samo trebate razumjeti: u svemu mora postojati mjera. Inače, zdrav rad na gradilištu može se pretvoriti u bolnički krevet.

Pogledajte videozapis: Manly P. Hall - Destiny Sudbina (Studeni 2019).

Loading...