Kako podići imunitet: 18 popularnih recepata za dobro zdravlje

Zimi većina ljudi doživljava slom. Nema dovoljno sunca i vitamina, cijelo vrijeme želim spavati. Da biste izbjegli ove neugodne simptome, počnite jačati svoj imunološki sustav. Uskoro ćete primijetiti da se svijet igra novim bojama!

Proizvodi za imunitet, poželjno je koristiti prije nego se pojave bilo kakvi zdravstveni problemi. Ako je zdravstveno stanje nevažno, pomoći će vam da lakše prenesete bolest i brzo ustanete. Med, limun, češnjak, luk - najpoznatiji "borci" s virusima i mikroorganizmima i stvarnim skladištima vitamina. Ali postoje i drugi proizvodi koji će pomoći u jačanju imunološkog sustava. Mnogi od njih nalaze se u gotovo svakom domu, primjerice u bundevama i zamrznutim brusnicama. Druge se mogu kupiti u trgovini ili ljekarni.

Nudimo vam jednostavne i učinkovite narodne lijekove za podizanje imuniteta koje možete pripremiti danas!

Odabir prikladnog popularnog recepta, ne zaboravite da svaki proizvod ima svoje kontraindikacije. Stoga, ako imate bilo kakve kronične bolesti, alergije ili ste trudni, najprije se obratite liječniku.

Vitaminski napici za poboljšanje imuniteta

Takva pića podržat će imunološki sustav i omogućiti kompenzaciju nedostatka vitamina. Ojačat ćete svoje tijelo i bit ćete manje skloni stresu i bolesti.

Vitamin kompot. Miješati u jednakim omjerima suha metvica, matičnjak, vrba-čaj i kestenjasto cvijeće. Zatim 5 tbsp. mix ulijte 1 litru kipuće vode i držite nekoliko minuta na laganoj vatri. Ostavite 2 sata da se ulije, zatim procijedite i dodajte u juhu 2 litre bilo kojeg bobičastog ili voćnog kompota bez šećera. Tijekom dana popijte 0,5 litara gotovog vitaminskog kompota.

Ružičasti čaj. 100 g bobica šipka Ulijte 1 litru kipuće vode. Neka stoji 1,5-2 sata, a zatim uzeti 1 tbsp. nakon jela. Također je korisno dodati takvu infuziju u crni ili zeleni čaj.

Pijte iz smrekovih iglica. Operite 2 žlice. iglicama s hladnom vodom, ulijte 400 ml kipuće vode i kuhajte 20 minuta na laganoj vatri. Zatim pustite da se skuha oko 30 minuta i procijedite. Pijte oko 2 čaše pića dnevno. Po želji možete dodati med ili šećer.

Sok od brusnica. Operite i ponovno sastavite 500 g brusnica, zgnječite i iscijedite sok. Prešane bobice stavite u posudu, ulijte 2 litre vode i kuhajte 3-5 minuta nakon ključanja. Zatim procijedite juhu, dodajte 2 žlice. med i prethodno iscijeđeni sok od brusnica. Pijte 2-3 puta dnevno.

Infuzija krkavine s limunom i medom. Grind 3 tbsp. morske rakije, ulijte 1 litru kipuće vode i pustite da se kuha oko pola sata. Potom procijedite infuziju, dodajte 2 žličice. med i krišku limuna. Pijte dan za šalicu pića i osjećat ćete se mnogo vedrijim.

Đumbir i limun napitak. Mešati 3-5 g korijena đumbira i četvrtine limuna s kore. Ulijte 250 ml vruće vode, ostavite da se ohladi neko vrijeme i dodajte 2-3 žličice. med. Popijte ovo piće ujutro na prazan želudac.

Decoction od lovora. Kuhajte 300 ml vode, dodajte 10-15 listova lovora i kuhajte još 5 minuta. Tada ostavite juhu stajati 4 sata, po mogućnosti u termosu. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.

Korisne smjese za jačanje imunološkog sustava

Pomoću mlinca ili miješalice možete napraviti ukusne i zdrave mješavine. Nemojte ih jesti u velikim količinama, jer će i par žlica pozitivno utjecati na vaš imunitet. Pokušajte!

Vitaminska mješavina suhog voća. 100 g suhih kajsija, suhih šljiva i grožđica, 200 g oraha i 2 limuna. Dodajte u smjesu 150 g prirodnog meda. Promiješajte, stavite u staklenu posudu i stavite u hladnjak. Na dan, jesti 1 tbsp. miješa prije jela.

Hren s medom. Očistite i suhe korijene hrena usitnite u miješalici ili pomoću mlinca za meso. Napunite prokuhanom vodom tako da pokriva smjesu i ostavite par sati. Potom procijedite tekućinu i dodajte 1: 1 med. Dobro promiješajte i uzmite 1 tbsp. ujutro i navečer.

Mješavina "Jačanje" s heljdom. Smrviti 500 g suhe i čiste heljde, pomiješati s 500 g sjeckanog oraha i sipati smjesu tekućim medom u glatku konzistenciju. Uzmi 1 tbsp. 3 puta dnevno tijekom mjesec dana.

Da biste pojačali ljekoviti učinak smjese, možete dodati usitnjene suhe marelice i grožđice.

Iscjeljujuće džemove za podizanje imuniteta

Nudimo recepte za konzerviranje, u kojima se čuvaju živi vitamini. Rezultat je ukusno i zdravo jelo koje se može dodati u čaj ili pojesti malo šećera uz pečenje.

Pekmez od bundeve bez kuhanja. Ogulite malu bundeve. Ogulite 50-100 g đumbira, ogulite 2 limuna, ne ogulite kožu. Miješajte sve sastojke miješalicom ili mlinom za meso. Dodajte 100-200 g tekućeg meda, promiješajte sve i stavite u čiste staklene posude.

Džemper džem bez kuhanja. Crush 1 limun i srednje korijen đumbira. Dodajte u smjesu 50-100 g meda i lagano promiješajte. Stavite džem u čistu staklenu posudu.

Uvijek držite zaglavljeni papir bez kuhanja u hladnjaku.

Narančasti limun Jam. Iscijedite sok od 1 limuna i 1 naranče. Još 5 naranči se reže na kriške, uklanjajući kosti. U posudu stavite narezane naranče, dodajte im malo cimeta i muškatnog oraščića. Napunite sokom od citrusa i 1 litrom prokuhane vode. Ostavite do jutra u hladnjaku. Sljedeći dan, sipati sadržaj posude s 1 kg šećera i kuhati 1,5 sat na laganoj vatri. Zatim ohladite i ulijte džem u staklene posude.

Viburnum džem i jabuke. Operite i protrljajte kroz sito od 500 g viburnuma. 1,5 kg jabuka, oguljenih i izrezanih na kriške srednje veličine. Zatim stavite jabuke u lonac, ulijte 200 ml vode, zagrijte, dodajte 1,5 kg šećera i malo prokuhajte. Nakon toga ulijte umak od grudve snijega i kuhajte dok ne postane gust. Ohladite džem i posložite u staklenke.

Narodni recepti od luka i češnjaka jačaju imunološki sustav

Odvojeno, treba reći i za luk i češnjak. Ovo povrće se odavno koristi za poboljšanje imuniteta, kako u čistom obliku tako iu mješavini s drugim proizvodima, kako bi se ubio snažan okus i miris. Istina, da bi se pokušalo s ljekovitim sredstvima potrebna je znatna snaga volje. Ali imunitet će vam reći: "Hvala vam!".

Luk s medom. Fino usitniti ili naribati 1 veliki luk, preliti 2-3 žlice. med i ostavite na sobnoj temperaturi. 20-30 minuta prije jela, jesti 1 tbsp. smjesa. Ostavljajte ostatke u hladnjaku.

Tinktura luka. Razgrizite 250 g luka, dodajte 200 g šećera i 500 ml vode i kuhajte 1,5 sat na laganoj vatri. Zatim ohladite i dodajte 2 žlice. med. Promiješati, procijediti i sipati u staklenu bocu. Uzmi tinkturu treba 3-5 puta dnevno i 1 tbsp.

Tinktura češnjaka. Drobite 2 glave češnjaka, stavite u staklenku tamnog stakla i ulijte 0,7 l poluslatkog crnog vina. Stavite na tamno mjesto 14 dana, svakodnevno protresite konzervu. Potom procijedite tinkturu i pojesti 1 žličicu. prije jela, piti čistu vodu.

Češnjak s limunom. Mešajte 1 limun i 2-3 češnja češnjaka, dobro promiješajte. Držite smjesu u hladnjaku. Uzmi 1 žličicu. prije ili za vrijeme obroka.

Sada znate kako ojačati imunološki sustav uz pomoć raznih narodnih lijekova. Ali zapamtite da nije dovoljno koristiti vitamine i mješavine. Također je važno ispraviti hranu, isključujući masne, brašno, dimljene proizvode i brzu hranu. Provedite više vremena na svježem zraku, nemojte zanemariti jutarnje vježbe, pokušajte se češće smiješiti - i imunitet će biti u redu!

Preporučujemo i čitanje članaka:

Pogledajte videozapis: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary 2008 (Listopad 2019).

Loading...